Re: Czy jestescie mobilni ?
Jaśminowa napisał(a):
Znacie sposób aby nie jeść lub ograniczyć słodycze, pozwalacie sobie na jakieś przekąski?
Ja znam jeden, świetny. Nie kupować
Nie ma w domu, to potem trudniej podżerać. Kupić za to przekąski zdrowe.
Od cukru najlepiej odzwyczajać się stopniowo, od soli również. Ja miałam to szczęście, że w domu rodzinnym stosowano bardzo mało soli, cukru, tłuszczów. Było łatwiej. Ale znam osoby, które zeszły z 4 łyżeczek cukru do 0.
Poczytaj sobie fora dietetyczne, jest tam mnóstwo prostych i niedrogich sposobów na zastąpienie niezdrowych potraw / przekąsek smakującymi podobnie, a zdrowszymi.
Cytuj:
Teraz 8 godzin w miare siedzacej pracy jeszcze ci nie dolega, w stawach nie piszczy, zadnych boli, po prostu wiosenny szczypiorek
.
Poza tym mieszkasz w duzym polskim miescie z normalna miejska komunikacja i tak jak ja w dawnych czasach w Wwie caly czas jestes zmuszona do chodzenia.
Owszem. Przy tym, jest to mój świadomy wybór, żeby nie mieć samochodu i mieszkać/pracować w takim miejscu, a nie w innym. W życiu nie wyniosłabym się na wieś, gdzie wszędzie trzeba jeździć autem. A i kiedy masz przytargać do domu osobiście te kilogramy zakupów (kiedyś zważyłam jedne zakupy na ryneczku - 12 kg), to błyskawicznie weryfikuje się kwestia kupienia tylko tego, co najważniejsze i w takich ilościach, w jakich się to zje.
Tak sobie w życiu wymyśliłam, jest mi z tym dobrze i nie narzekam